lunallenaのサロン日記

私がよくやるハーブティの楽しみ方です。

まず第１に。。。

普通にハーブティを入れて飲みます。


第２に。。。。。

温かくなったハーブティバッグを目に当てます。
アイパックになり気持がいいですよ。


第３に。。。。。

ハーブティバッグをガーゼで包み、ボール状にして、レンジで３０秒ぐらいチンします。
そのあと、顔にゆっくりと押し当ててハーブボールを楽しみます。
お肌がツベツベになりますよ。
（もちろんメイクを落として、すっぴんで行ってくださいね）

大好きな大江戸温泉へ行ってきました。
年に数回行きます。
子供達も大好きです。

特に足湯が気に入っています。
石を持って帰りたいほど。。。。。。。。

かなり長い時間足湯に入っています。
見たところ、私以上に足湯を楽しんでいる人は見たことがありません。

足の裏の隅々まで、石で刺激します。
自分で最近腎臓が気になるので、腎臓の反射区を刺激してみたり、最近外出が多いので消化器系を刺激してみたり

足湯に入ると、夜まで体がぽかぽかとして気持ちいいですよ

今日はイチゴがとってもおいしそうだったので、買って帰りました。

家に帰って、冷蔵庫にしまおうと出してみると、

すごいにおいに
汁まで出ている。

そうでした、私、イチゴを持って帰れない身体でした。

自転車に乗ると意味もなく、時間もあるのについつい一生懸命にこいでしまう。。。。。。
そんなため、果物は痛みます。
桃なんてもってのほか

ということでジャムに変更しました。

今日は月一
お楽しみ
パン教室の日でした。


今日のメニューは
ドーナッツ
・チョコ
・フォンダン
・シュガー
・シナモンツイスト

ピロシキ
焼きと揚げの２種類

デザートは
さっぱりと
甘夏ゼリー

さすがに年取ると揚げ物はきつい
今、お腹が重くって重くって。。。。。。。

来月は中級コース終了後、特別講座も申し込んでしまったので、お土産がたくさんになりそうです。
うれしい～
にんまりしてしまう顔が目に浮かぶ

今から楽しみです。

何やら

白いものが空から

あられです。

なんという

確かに今日は寒いです。というより空気が冷たい

この気圧の変化

春は身体が緩む時期なのに。。。。。。あられ

身体面、精神面、みなさま気を付けてくださいね。

今日はスケジュールが詰まっていて時間に追われて一日を過ごしました。
最後に父のバースデイ

仕事を早々切り上げ、食事をしに行きました。

疲れたけど充実していた日でした。

毎日こんな日が続くといいな

私、忙しいの大好きな人間なもので、やりくりとかについ燃えてしまいます。

さてさて今日は月一の締め日
最近月に一回程度の締めのセルフトリートメントをしています。
そんなに太らなくなってきているのでうれしいです。

うちの犬（ライトくん）

私が料理をしていると、足元にきてちょこんとかわいく、かわいく座って待っています。
なんかちょうだいビームを常に発しています。

野菜なんてなんでも食べちゃう、しかも生

なんて言っていたら、
ごみ箱の中のティッシュも食べてる。

ドライフラワーの葉っぱも。。。。。。。

君はようするになんでもいいわけね。

今日も青梅出張の日でした。
今月は青梅出張が多くて片道１時間半強かかります。
でも必ず座れるし、本を読むにはいい時間です。

地元を出るときは、雨もなんとか止み、薄暗い感じでひんやりとした天気でしたが、青梅に着くとすごいいい天気

しっかりと着込んできた私は場違い

暑い

すっかり春の陽気です。
桜はあとどのくらいで満開になるのかしら？
楽しみです。
今年こそは青梅の病院のガーデンに咲く糸枝垂れ桜を見ないと。。。。。。

昨日はなんだかとっても嫌な夢を見ました。
はっきりと覚えてはいないんですが、仕事がオーバーブッキングしてしまい、どうにもならなくなってしまうという夢。

感覚として

うぐいす色で
ベタベタした感じ
（脂っぽいというか）

その後、眠れなくなってしまいました。
眠れないって本当に辛いですね。
普段は気を失うかの如く眠れる私。。。
なので焦ってしまったりしてよけいに眠れない。

そんな時は、以前パワーストーンの店長さんに教えていただいた、水晶を握って寝る。

やってみました。

本当に眠れなかったのが嘘のようです。
朝の目覚めもすっきり

いつもよりすっきり感がありました。

これからも疲れた時なんかは水晶にお願いしてみようかしら

先日買ったカイヤナイトを使って作りました。

組み合わせていったら、

お尻の大きな天使になってしまいました。
カイヤナイトすごくきれいです。

クラック水晶が羽根に見えるような見えないような微妙な感じですが

知り合いの人から
「女性にとって花粉症と同じくらい辛いものってなんだと思う」
と聞かれ

？？？

第３位は携帯がないこと

第２位は家族や好きな人と会えないこと

では１位は？

わかりますか？

家族や好きな人に会えないより辛いことって



それは甘いものを食べれないことなんですって

みなさんはいかがですか？

今朝次女が食べていたバナナがすごい勢いでしかもカーブまでして転がって行きました。

家族、大爆笑

こんなんで笑える私たちってきっと幸せなんでしょうね。

１３日に参加した呼吸法

まじめに呼吸のストレッチをしたから、昨日から筋肉痛になってしまいました。
なさけない

でもあなどれない呼吸法

これからも暇を見つけ呼吸のストレッチしてみようと思ってしまいました。

今日はホワイトデーですね。

バレンタインにチョコをたくさんいただいちゃったので、そのお礼にふわふわクリームを作ってみました。
匂いはラベンダーにネロリにローズの３種類

年代別に
ラベンダー・・・・１０代
ネロリ・・・・・・・２０代
ローズ・・・・・・・３０代より上

と予想していたのですが、最初から崩れてしまいました。
１０代の子がネロリを選び、２０代以上の人たちがローズを選んでいました。

もしかしてこれって、

早くも２０代で女性ホルモン足りていない？

考えてみるとありえそうな感じです。

皆さん大豆製品をせっせととりましょうね。
女性ホルモン様作用があります。

今日は呼吸法の授業を受けてきました。
大好きな先生の話はつきることなく。。。。。

題が何といっても

呼吸を極める

現社会はなんともストレスの多い生活。。。。
そのダメージを受けないための体づくり

リズム

一日のリズムであったり、一週間のリズムであったり、一か月のリズムであったり
呼吸のリズム、睡眠のリズム
さまざまなリズムがあります。

シュタイナーは「教育とは子供が正しく呼吸することをおしえることである」と述べているそうです。

呼吸は私たちの心と密接に関わっています。

呼吸と精神活動は深い関係にあります。
リラックスすると呼吸は楽になります。精神的なリラックスは身体のリラックスが大切です。

内臓の筋肉は自分の意志ではどうすることもできないけれど、唯一呼吸筋だけは意識的に動かすことができる。
トレーニングができる筋肉である。

もしパニックなどになってしまっても、普段から呼吸筋のストレッチをしていれば、自分でコントロールができるようになります。

一日のうち、少しの時間でいいので呼吸を意識的に行ってみてはいかがですか？

少し時間があったので、ピアスを作りました。

最近マンネリ化しているので、今日はパーツを使ってみました。
いつもとはちょっと違って自分的にはおしゃれな感じで。。。
自画自賛ですね

（次女の話、自画自賛を”じがじ”というそうです。？？？？？？）

石はアゲートとシトリンです。

今日も青梅出張の日でした。
最近晴れていると車窓から富士山が見れるので楽しみにしています。

今日のスケジュールは患者さまの変動が多く対応に疲れてしまいましたが、何事もなく無事に終わりました。
ほっとしました。
よかったよかった。

終わりよければすべてよし

です。

今日は満月だったかな？

石達と月光を浴びながら、レポート作成といきましょうか。
お月さまパワーをもらった石達は輝きが違います。

新聞に歯周病菌で心疾患。。。。。
という記事が載っていました。

なんでも歯周病菌が毒素を出し、歯茎の腫れ、歯を支える骨の破壊を引き起こし歯が抜ける。

歯周病菌は体内を巡り巡って心臓病まで引き起こすらしいという記事でした。

コワイコワイ

それに私の知っていることを付け加えると

ウィルスとか菌って歯垢をエサに増えていくことを知っていますか？

簡単に言えば、歯垢がなければ、インフルエンザや他の病気にもかかりにくくなるということ
いろんな病気に対して有効だと思います。

歯を大切にね

鼻呼吸と歯垢ゼロを目指しましょう

今日は小松菜をたくさんいただいたので胡麻和え

しかもすり鉢ごと食卓へ

あとはダッチオーブン（キャンプなどで使う鉄製の鍋です）で焼き芋
ちょー甘いです。

そのたささみと野菜の炒め物
ごぼうのから揚げ

昨日、老人病院で一緒だった友達から

「お肉はきのこと一緒に食べると中和される」
と聞き、さっそくエリンギをささみと合わせました。

お魚は大根おろし
これは知っている方も多いのでは？

余談ですが、妊婦の時、どーしても甘いものがほしくなり、少し甘いものをいただいたあと、中和するため大根おろしを食べたっけ。。。。。
苦い思い出です。

土日は父の散歩と犬の散歩に子どもたちも参加します。

犬は飼い始めてから、半年ぐらい咳が出るため、予防注射も打てず散歩も連れて行けず、飼い主（次女）に似て、怖がりな性格

散歩に行きだした頃は、会う犬会う犬に固まっていました。
最近は少し慣れた様子

次女は走るのが大好きなので、犬と一緒に走りまくります。
でも犬は少し先に行くと、伏せをして止まってしまいます。

？？？？？

しばらくして、私が来るのを待っていることに気がつきました。
私が横を通ると歩き出すのです。

なかなか紳士


なんですが、


私が前を歩いているとわからない様子
伏せをして後ろの方で待っています。
ほんとうに君は犬なのでしょうか？

青梅出張も終わり、地元の駅を降り、自転車を出していたら

何やら熱い視線を感じました。

そう、月が出ていたのです。
今日は天気も悪く月は出ていないと決めつけていました。
だいたい外に出るとまず空を見上げ月を確認します。
気がつけば、もう２０年以上月の確認をしています。

不思議ですね。

今日の月は温かい感じでとてもきれいです。

今日は午後から老人病院の日です。
拝島で乗り換えをするのですが、待ち時間寒くて耐えられず、暖をとるため温かい飲み物を買ってしまいました。

普段は自販機には縁のない私ですが。。。。

それというのも、以前知り合いと話していた時、
「缶コーヒーを飲むと排泄時にもコーヒーの匂いがするんだよね」

と

それって、何？

香料が入っているから？
コーヒーの香りも合成しているの？
保存料とか

体で分解されないものが入っているのかしら？

ぞーっと寒気がしてきて

なかなか人の作ったものは口にはできない。。。
我が家の長女も私の行動をよく見ているからか、スーパーに買い物に行くと、裏を必ず見て結局何も買えないなんてこともしばしば。。。遠足のお菓子もすごく悩んで買ったりします。。。
（かわいそうな感じはしますが）
長女は活字中毒症（本が側にあると読まずにはいられない、一種の病気ですね）なもので、‘食品の裏側‘とかその種の本を置いておくと私より早く読んでいたりします。

なるべくできあいのものは買わない。
作るのが大変なものは一品料理になることもしばしば
我が家では餃子大好き家族なので、一度に１００個ぐらい作ります。
そんな時は他を手を抜いてわかめスープとかすぐ作れるものしか食卓に出ません。
でも子どもたちは大喜びです。
毎日いろいろ作って疲れるより、楽しい食卓である方が大切ですね。（自己防衛？）

毎年、毎年。。。。
ぎりぎりで始める帳簿付け
１年間のいろいろな思い出とともに
（なんて、余裕はあまりないけれど）

全然わからないので、税務署に行っていろいろ聞きながら作成します。
慣れたもので、帳簿付け終わるや否や税務署に行きました。
（慣れって怖いですね。）
どうどうとわからないアピールをしてほとんどやってもらっちゃいます。

ほんと毎年ごめんなさい。
来年は送られてきた用紙に記入するぐらいできるといいな
（今年は封すら切らなかったから）

さっき外に出たら

雨が降っているのに、月が出ていました。
しかもおぼろ月夜

寒くもないし

変な天気ですね。
今日のお香はLunaで。。。

今日はお雛様です。

とうとうお雛様出さなかった。。。
去年まではなんだかんだちいさいちりめんのお雛様だけでも出していたんですが。。。。。。
今年は桃の花と　　　　それだけ
雛菓子もなかった。

料理はそれなりに作りましたが
来年こそは出します。
と思います。

今日は三日月です。

満月も好きだけど下弦の月も大好きです。
空気の冷たい時のお月さまはとってもきれいです。

だんだん日の出が早くなってきたので、朝目覚めた時に、西の空に月が輝いているのが見れなくなってきてしまい残念です。

うちは父が痴ほう症なので、まだ感情が残っているうちに、みんなでどこかへ行こうということになり、奥秩父へ

イチゴ狩りです。
前日まで決まらず、とっさに思いついたのが秩父だったのです。
まぁ近場で疲れることもなくイチゴをたくさん食べ、農園の方お勧めの「節分草」を見に行き、最後に足湯が浸かれる場所があるので、家族５人で入っていたら（結構５人で少し余裕があるくらいだったんですが）人が集まり、きつきつになってしまいました。

でも疲れている時などは、温泉に入るより足湯にゆっくりと入る方が疲れはとれると思います。
以前、奥秩父に行った時、
（実は我が家は滝を見るのが大好きな家族なのです。）
山道を登り滝を見て温泉に浸かる。
なんて幸せな時間でしょう。
でもやっぱり疲れる。
そんな時、あまり時間がなかったので滝を見た後、足湯に浸かると体が軽くなり、疲れもどこかへ
足湯の偉大さに気がつきました。あなどれません。

帰ってきてからも、体中ぽかぽかとしています。